SyfonGYM

Tréninky 2018-03-20T08:22:58+00:00

SyfonGYM…

co dělám/učím..?

Učím lidi se hýbat – lépe a častěji. Učím lidi jak zesílit. Učím lidi si ulevit od bolesti. Učím základy s kettlebellem, vlastní váhou a velkou činkou. Učím lidi hlavně přemýšlet o tom, že by se měli hýbat. Učím lidi se hýbat kdekoliv a kdykoliv.

Zní to jako klišé, ale pokud se chceš konečně naučit cvičit tak neváhej a začni ještě dnes!

Mám na starosti hlavně běžné smrtelníky co sedí osm a více hodin v práci, co těžce makají se železem či na stavbě anebo lidi co mají jednostranné zatížení v práci např. ke mně chodí cvičit houslista nebo kuchař.

co se přesně naučíš..?

  • Dýchat… těžko se tomu věří, ale spousta z nás zapomněla dýchat jak se sluší a patří…
  • Mobilitu – nezbytnou pro život, pro zvedání sebe a zvedání extrémní zátěže…
  • Kettlebell – žádné růžové kouličky, pořádné železo pro pořádné lidi…
  • Velká činka – ne-ne, velká činka má v tréninku své místo, ukáži kde…
  • Vlastní váha – ostatně asi to nejdůležitější, práce se svým tělem…
  • Kompenzační cvičení – OS Reset, Primal Move a spousta dalšího…

co tě to bude stát..?

Vstupní trénink a diagnostika – 400,- / 1,5 hodiny

1x trénink – 800,- 

10x trénink – 7.000,-

20x trénink – 13.000,-

Pro lidi, kteří chodí do Areny PK – je cena 500,- / 1x trénink.

*tréninky nezahrnují vstup do tělocvičny, který je za 120,- Kč

online coaching aneb jak se mnou trénovat na dálku…

jak to funguje..?

  • nenavštěvoval jsem školu v Bradavicích ani své kettlebells nekupuji u Olivandra, takže se budeme muset potkat a říct si, co chceme od cvičení a jak k tomu
  • poté dostaneš sdílenou tabulku, kde si nastavíme program a já Ti budu hlídat váhy a opakování
  • jednou týdně mi pošleš videa a já Ti upravím techniku, popřípadě pošlu video rozdílu jak to má vypadat
  • pokud jsi součástí mého online coachingu, tak máš zvýhodněnou cenu soukromé hodiny na 400,- Kč/hod

Cena online coachingu je 1.200,-/měsíc

mimo jiné…

Pracuji také s profesionálními sportovci, převážně s bojovníky jako je Pavla Kladivová, Vítek Vávra, Kuba Běle nebo Michal Nepraš…

Začněte cvičit s rozumem

Pomůžu vám dostat se do lepší formy, zlepšit svou kondici a vypadat dle svých představ.
Zamluvit si cvičení